CONFÉRENCES ET ATELIERS
SUR LA NUTRITION ET LA SANTÉ OPTIMALE
Série de conférences/ateliers sur la nutrition,
l'exercice et la santé optimale (pour tous)
Différents sujets sont abordés :
Solutions pour avoir plus
d’énergie et de vitalité : une partie de la recette est
dans votre assiette!;
Alimentation et exercice : nouvelle vision sur ce qu’il faut
boire et manger pour mieux « performer »;
Manger sainement ça débute à
l’épicerie : comment lire les étiquettes nutritionnelles;
Visite d'épicerie guidée (découvrez les
meilleurs produits et les aliments vedettes);
Stratégies pour renforcer votre immunité et
bénéficier d’une
santé optimale;
Alimentez vos neurones (ou comment prévenir l'Alzheimer et
autres maladies chroniques);
L'activité physique, ma prescription pour une bonne
santé (pour de meilleurs résultats, utiliser chaque jour);
Astuces pour des boîtes à lunch santé et des
repas express pour toute la famille;
Défi poids santé : statégies gagnantes pour
le retrouver et le maintenir;
Etc.
Vous êtes intéressé?
pour
connaître l'horaire des conférences ou suggérer un
sujet!
Solidifiez vos os, Renforcez votre
immunité (pour
tous)
Augmentez votre densité osseuse et votre système
immunitaire pour prévenir l'ostéoporose et autres
maladies chroniques. Ce programme vise à démystifier ce
qu'est
l'ostéoporose et comment prévenir par l'alimentation,
l'exercice et plus! Également, apprenez comment renforcer votre
immunité et prévenir les maladies chroniques pour vivres
longtemps en bonne santé. Des capsules théoriques et
pratiques seront présentées chaque semaines : quels
aliments et quels exercices favorisent une bonne santé osseuse
et une immunité forte, révision des habitudes
alimentaires & d'exercices, conseils à appliquer au
quotidien, entraînements en groupe, motivation.
Les participants peuvent apporter leur lunch/collation pendant la
session.
